BERTAKO YOGA

PROFESORA DE  AIR YOGA Y  YOGA AEREO

Berta Cid Arbizu

K/ Pintor Jesús Apellániz  11, VITORIA

bertacidarbizu@hotmail.com    655743650

AIR YOGA

El Air Yoga combina el hatha yoga, pilates, gimnasia,
danza, ballet y artes aéreas con posturas suspendidas en
hamacas de tela suave y elástica.
Con la ayuda de la gravedad y las hamacas podemos
explorar nuestros cuerpos flotantes y hacer movimientos
fluidos.
Es muy destacable la parte psicológica de esta práctica
que permite a la alumna encontrarse con sus miedos en
un terreno amable y le da la oportunidad de superarlos
desarrollando así una mayor confianza en ella misma y
sus posibilidades.
Su práctica relaja las articulaciones, descomprime y
elonga la columna vertebral, las tensiones se aflojan,
sobre todo del cuello y de los hombros, aquieta la mente,
ayuda a la alineación y a profundizar en su conciencia