El Didgeridoo
IBAN NIKOLAI
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SU HISTORIA CON EL DIDGERIDOO
la voz de la Tierra que invoca al Cielo
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K/ Pintor Jesús Apellániz 11, VITORIA
bertacidarbizu@hotmail.com 655743650
1.- Desarrolla la flexibilidad tanto en los músculos como en las articulaciones.
2.- Ayuda a tonificar la musculatura, especialmente en la zona del core. Y es que mantener el
cuerpo erguido en equilibrio sobre el columpio nos va a enseñar a activar los bandhas trabajando
todo aquello que conlleva el trabajo de suelo pélvico y abdomen. Nuestros brazos también notarán
el trabajo realizado en el sostén de los estribos el peso del cuerpo.
3.- Activa y mejora la circulación. Debido a la facilidad en la ejecución de un asana invertida (más
fácil que en cualquier otro estilo) va a suponer que más personas puedan disfrutar de los
beneficios a nivel de circulación que reporta invertirse.
4.- Favorece el drenaje del sistema linfático. Nuestro sistema linfático se compone por ganglios y
otro tipo de conductos. Se encarga de llevar la linfa (líquido que contiene glóbulos blancos, lípidos
y proteínas).
5.- Un óptimo estado de este sistema es principal para gozar de una buena salud, porque
desintoxica y ayuda a prevenir el envejecimiento.
6.- Reduce el estrés. Una de las razones más demandadas a la hora de practicar yoga, es el llegar a
un estado de calma interior y bienestar mental. El yoga aéreo al mantener la esencia del Hatha
Yoga tradicional, va a favorecer de la misma manera en la reducción de estrés y en la sensación de
bienestar. A su vez, la conciliación del sueño mejorará con el descenso de los niveles de estrés y
ansiedad, al tiempo que se desarrolla una actividad entretenida.
7.- Desarrolla nuestra creatividad. El yoga aéreo es una disciplina muy llamativa por lo atractivo
del columpio y estar en el aire. Esto va a ayudar a introducir en el mundo del yoga a muchas
personas que quizás nunca se hubieran acercado a un Hatha Yoga o Yoga Vinyasa por su propio
pie. A través de esta disciplina podremos dar rienda suelta a nuestra creatividad, llegando a
reinventarnos en el proceso de autoconocimiento propio.
8.- Mejora nuestro equilibrio, cosa que agradeceremos en nuestra práctica fuera del columpio.
9.- Permite corregir la postura corporal. Al colgarnos en posturas invertidas dejando que el cuerpo
pese y caiga con su propio peso favorecerá la descompresión de los discos vertebrales, ya que las
vértebras irán poco a poco generando espacio entre sí.
10.- Vuelve a sacar a tu niño/a interior y disfruta de tu práctica de Yoga como nunca antes lo
habías hecho.
CONTRAINDICACIONES DEL YOGA AÉREO
1.- Presión arterial alta y problemas de corazón.
2.- Glaucoma y desprendimiento de retina.
3.- Epilepsia o problemas mentales graves.
4.- Embarazo
K/ Pintor Jesús Apellániz 11, VITORIA
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K/Garcia Ximenez 31 bajo 2 Altsasu
argitasunayogazentroa@gmail.com 699658903
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BIODANZA «Otra mirada»
«Recuperar nuestro movimiento natural nos vincula directamente con la Vida
MARIAL SUAÑEZ
En esta actual, Tercera Revolución de la Tierra con Humanos, todo sale a la Luz y se disipan las sombras.
por Manu Goñi
SEXUALIDAD SENSORIAL
La unión de el todo, alma y cuerpo.
¿Que es Sexualidad sensorial?
* La sexualidad sensorial, consiste en disfrutar de tu sexualidad a través de los sentidos.
* sexualidad sensorial es comunicarte, diálogar, expresarte a través de todos tus sentidos, utilizando tu cuerpo físico como herramienta., aprender a conocer el cuerpo físico, para comunicarse con el alma.
* En la sexualidad sensorial, utilizamos 8 sentidos de los 26 que disponemos hasta el día de hoy científicamente demostrados.
» Vista. Olfato. Gusto. Oído. Tacto, Equilibrio, Movimiento (kinestesia)
Intuición. »
¿Por qué sexualidad sensorial?
* Con la sexualidad sensorial, aprendemos a gestionar y eliminar, miedos, tabúes, vergüenza, mitos, fobias, timidez.
Descubriendo tu cuerpo físico a través de tus sentidos.
DANZA Y MASAJE TANTRICO
¿Que es la Danza Tantrica?
* la danza tantrica, consiste en aprender a reconocer, explorar y comunicarse con el cuerpo físico, a través del movimiento.
* la danza tantrica, te enseña que no eres un cuerpo físico…., eres un alma dentro de un cuerpo.
* Con una Danza muy sensual, y en un constante contacto físico…, aprenderás a despertar todas las zonas erogenas de tu cuerpo.
¿Que es el masaje tantrico y para que se utiliza ?
* El masaje Tantrico, es un estilo de masaje muy sutil, sensible y sensual.
* Se utiliza para comunicarse con el organismo y despertar todas las zonas erogenas de tu cuerpo.
Ardanaz de Egües, Navarra